Woda imbirowa – prosty napój spalający tłuszcz i wspomagający odchudzanie
Marzymy o szczupłej sylwetce i płaskim brzuchu bez konieczności stosowania bardzo rygorystycznych diet. Woda imbirowa okazuje się naszym wielkim sojusznikiem w walce o lepsze ciało. To naturalny eliksir, który skutecznie podkręca metabolizm oraz wspiera spalanie tkanki tłuszczowej. Picie tego napoju pomaga nam oczyścić organizm i poczuć się znacznie lżej każdego dnia.
Magiczna moc imbiru w walce z kilogramami
Imbir zawiera cenne substancje aktywne, czyli gingerol oraz shogaol. Te związki chemiczne stymulują proces termogenezy w naszym organizmie. Oznacza to, że nasze ciało produkuje więcej ciepła, co wymaga spalania dodatkowych kalorii. Dzięki temu szybciej zamieniamy substancje zapasowe w energię potrzebną do ogrzania organizmu. Imbir stabilizuje również poziom cukru we krwi i skutecznie zmniejsza nasz apetyt na słodycze. Dzięki temu rzadziej sięgamy po niezdrowe przekąski między głównymi posiłkami w ciągu dnia. Przyprawa ta pomaga nam szybciej poczuć sytość po zjedzeniu nawet mniejszej porcji jedzenia.
Czy woda imbirowa spali tłuszcz z brzucha i ramion
Często chcemy pozbyć się tkanki tłuszczowej z konkretnych miejsc, takich jak brzuch, szyja czy uda. Musimy wiedzieć, że organizm zazwyczaj spala tłuszcz globalnie z całego ciała. Jednak regularne picie wody imbirowej wyraźnie wspiera procesy redukcji w tych problematycznych obszarach. Napój ten poprawia krążenie krwi oraz usprawnia transport ważnych składników odżywczych. Dzięki temu łatwiej nam uzyskać efekt płaskiego brzucha i wymodelować smukłe ramiona. Połączenie picia naparu z aktywnością fizyczną daje nam najlepsze efekty w modelowaniu sylwetki. Woda imbirowa pomaga nam również usunąć nadmiar wody, co optycznie wyszczupla nasze ciało.
Nie tylko odchudzanie ale i doskonałe zdrowie
Ten wyjątkowy napój ma znacznie więcej zalet niż tylko pomoc w uzyskaniu lepszej sylwetki. Pijąc go regularnie, znacząco poprawiamy naszą odporność i walczymy ze stanami zapalnymi. Woda imbirowa ułatwia nam trawienie, ponieważ pobudza wydzielanie śliny oraz soków żołądkowych. Jest ona doskonałym ratunkiem podczas przeziębienia, gdyż działa rozgrzewająco i łagodzi ból gardła. Składniki zawarte w imbirze pomagają nam zwalczać wolne rodniki i regenerować organizm. Dzięki temu nasza skóra wygląda zdrowiej, a my mamy więcej energii do działania. Napój ten może też łagodzić bóle mięśni po intensywnym treningu.
Jak przygotować idealną wodę imbirową
Przygotowanie tego zdrowotnego eliksiru w domowym zaciszu jest niezwykle proste i szybkie. Potrzebujemy około trzech centymetrów świeżego korzenia imbiru na jeden litr wody. Możemy go drobno posiekać, pokroić w cienkie plasterki lub zetrzeć na tarce. Korzeń zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na przynajmniej 20 minut. Jeśli chcemy uzyskać intensywniejszy smak, możemy gotować imbir przez kilka minut. Gdy napar nieco ostygnie, dodajemy sok z cytryny oraz łyżeczkę prawdziwego miodu. Ważne jest, abyśmy nie dodawali miodu do wrzątku, bo straci on swoje właściwości. Dla orzeźwienia wrzucamy też kilka świeżych listków mięty.
O czym musimy pamiętać dla naszego bezpieczeństwa
Mimo wielu zalet powinniśmy zachować umiar w spożywaniu tego rozgrzewającego napoju. Nasza dzienna dawka imbiru nie powinna przekraczać 4 lub 5 gramów. Osoby cierpiące na wrzody żołądka lub refluks muszą stosować ten napój z dużą ostrożnością. Imbir może wpływać na krzepliwość krwi, więc jest niewskazany przy przyjmowaniu leków przeciwzakrzepowych. Jeśli chorujemy na nadciśnienie, powinniśmy skonsultować picie takich naparów z naszym lekarzem. Kobiety w ciąży również powinny zapytać specjalistę o bezpieczną ilość imbiru w diecie. Pamiętajmy, że nadmierne spożycie może prowadzić do zgagi lub podrażnienia żołądka.
