Ubichinol to aktywna i zredukowana postać koenzymu Q10 występująca naturalnie w naszym organizmie. Nazywamy go często superpaliwem, gdyż dzięki niemu energia jest wytwarzana w sposób ciągły w naszych komórkach. Bez niego nasze ciało nie mogłoby sprawnie funkcjonować na poziomie podstawowych jednostek budulcowych. Związek ten pełni kluczową rolę w zachowaniu zdrowia serca, mózgu oraz wspieraniu naszej ogólnej witalności.
Jak działa ubichinol w naszych komórkach
Związek ten odnajdziemy w mitochondriach, które pełnią funkcję swoistych elektrowni w każdej komórce. Wspiera on tam produkcję ATP, czyli głównego nośnika energii chemicznej w naszym ciele. Jest to kluczowe dla organów zużywających najwięcej energii, takich jak serce czy mózg. Dzięki niemu nasze mięśnie i układ nerwowy mogą pracować z pełną wydajnością. Proces ten jest niezbędny do utrzymania metabolizmu na odpowiednim poziomie każdego dnia.
Potężna ochrona przed starzeniem
Ubichinol jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy rozpuszczalnych w tłuszczach, jakie znamy. Chroni on nasze komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i stresem oksydacyjnym. Zapobiega uszkodzeniom DNA oraz białek, co bezpośrednio wpływa na spowolnienie procesów starzenia. Dodatkowo regeneruje on inne ważne antyoksydanty, na przykład witaminę E oraz witaminę C. Taka współpraca składników odżywczych znacznie wzmacnia naszą naturalną odporność i barierę ochronną.
Rola w płodności i zdrowiu reprodukcyjnym
Dbając o odpowiedni poziom ubichinolu możemy planować powiększenie rodziny. Komórki rozrodcze są wyjątkowo wrażliwe na brak energii i uszkodzenia oksydacyjne. U mężczyzn suplementacja poprawia koncentrację, ruchliwość oraz ogólną jakość plemników. Zmniejsza również fragmentację ich materiału genetycznego, co znacznie zwiększa szansę na poczęcie. W przypadku kobiet wspiera on jakość komórek jajowych i pracę jajników. Może to być szczególnie pomocne dla osób decydujących się na dziecko w późniejszym wieku.
Kiedy warto rozważyć suplementację
Zdolność naszego organizmu do produkcji własnego ubichinolu niestety drastycznie spada wraz z wiekiem. Pierwsze niedobory zauważamy często już po 30 lub 40 roku życia. Na spadek poziomu tego związku wpływają też stres, palenie tytoniu czy intensywny sport. Często stosujemy go przy przyjmowaniu statyn, które mogą obniżać poziom koenzymu Q10. Pomaga to nam uniknąć bólu mięśni i uczucia przewlekłego zmęczenia.
Jak najlepiej przyjmować ubichinol
Ubichinol powinniśmy zawsze przyjmować w trakcie posiłku, który zawiera chociaż trochę tłuszczu. Tłuszcz ułatwia tworzenie miceli transportujących cząsteczki koenzymu przez ściany jelit. Lepsze efekty uzyskujemy dzieląc dzienną dawkę na kilka mniejszych porcji zamiast jednej dużej. Przed rozpoczęciem kuracji musimy skonsultować się z lekarzem, aby dobrać odpowiednią dawkę.
