Dieta śródziemnomorska to bez wątpienia najzdrowszy sposób odżywiania na świecie. Jej podstawą są warzywa, pełnoziarniste zboża oraz bogata w polifenole oliwa z oliwek. Owoce stanowią…
Dieta śródziemnomorska od lat uważana jest za jeden z najzdrowszych modeli żywienia na świecie. Nie jest to tylko chwilowa moda, ale sposób odżywiania się ludzi…
Wybory żywieniowe decydują o tym, jak szybko tyka nasz zegar biologiczny. Analizujemy wpływ odżywiania na długowieczność, opierając się na badaniach Erica Topola. Jego książka Super…