Destylacja czy tłoczenie? Jak powstają olejki eteryczne
Olejki eteryczne zdobywają coraz większą popularność, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę, jak bardzo metoda ich pozyskiwania wpływa na jakość. Nie każdy olejek można uzyskać…
Moc roślin
Kurkuma czy boswellia? Co jest lepsze na stany zapalne
Stany zapalne towarzyszą wielu chorobom i dolegliwościom, od bólu stawów po problemy trawienne. Coraz więcej osób szuka naturalnych alternatyw dla farmaceutyków, które mogłyby przynieść ulgę…
Czym są łzy brzoskwini? Azjatycki sekret młodego wyglądu
Od lat Azjatki słyną z perfekcyjnie gładkiej, promiennej cery. Ich sekret nie tkwi tylko w genetyce, ale w starannie dobranych składnikach. Jednym z najbardziej cenionych…
Nasiona chia kontra siemię lnianie. Które superfood wybrać
W ostatnich latach nasiona chia i siemię lniane podbiły serca miłośników zdrowego odżywiania. Obie te małe, niepozorne rośliny kryją w sobie ogromny potencjał odżywczy. Są…
Kiedy nie pić zielonej herbaty. Czy zielona herbata wieczorem to dobry pomysł
Zielona herbata od lat cieszy się opinią napoju o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Bogata w antyoksydanty, wspomaga odchudzanie, poprawia koncentrację i wzmacnia odporność. Jednak nie każdy…
Cała prawda o olejkach eterycznych. Jak wybrać najlepsze
Olejki eteryczne towarzyszą ludzkości od tysięcy lat. Stosowane były w medycynie, rytuałach i codziennej pielęgnacji. Dziś ich popularność znów rośnie, ale nie wszystkie produkty są…
Szafran. Lecznicze właściwości najdroższej przyprawy świata
Szafran, nazywany „czerwonym złotem”, to jedna z najdroższych i najcenniejszych przypraw na świecie. Jego unikalny smak i aromat sprawiają, że jest niezastąpiony w kuchni, ale…
Kurkumina i piperyna, czyli duet idealny. Dlaczego warto stosować je razem
Od wieków kurkumina, aktywny składnik kurkumy, jest ceniona za swoje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Jednak dopiero w połączeniu z piperyną, związkiem zawartym w czarnym pieprzu,…
Boswellia, czyli kadzidłowiec indyjski. Właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Od tysięcy lat kadzidłowiec indyjski, czyli boswellia, jest wykorzystywany w medycynie ajurwedyjskiej jako naturalny środek na różnorodne dolegliwości. Jego żywica, o charakterystycznym korzennym zapachu, nie…
Jak działa kurkuma na włosy? Stosowanie, efekty, przeciwwskazania
Kurkuma, znana przede wszystkim jako złocista przyprawa kuchenna, od wieków wykorzystywana jest również w pielęgnacji włosów. Jej właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i odżywcze sprawiają, że staje…
Noni, czyli morwa indyjska. Właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Od wieków noni, czyli morwa indyjska, a właściwie morinda cytrynolistna, jest ceniona w medycynie tradycyjnej jako naturalny lek na wiele dolegliwości. Ten niepozorny owoc o…
Skóra sucha i wrażliwa? Olejek z granatu to twój nowy, naturalny sprzymierzeniec
Skóra sucha i wrażliwa potrzebuje szczególnej troski. Często reaguje podrażnieniem na zmiany temperatury, nieodpowiednie kosmetyki czy nawet wodę. Szukamy więc składników, które nie tylko nawilżą,…
Jak stosować olejek rozmarynowy w aromaterapii
Olejek rozmarynowy to jeden z najbardziej wszechstronnych i cenionych olejków eterycznych. Jego intensywny, świeży zapach nie tylko pobudza zmysły, ale także kryje w sobie wiele…
Olejek z drzewa herbacianego. Właściwości i zastosowania
Naturalne olejki eteryczne od lat cieszą się niesłabnącą popularnością. Jednym z najbardziej cenionych jest olejek z drzewa herbacianego. Jego wyjątkowe działanie doceniają zarówno zwolennicy medycyny…
Kiedy nie pić kopru włoskiego? Przeciwwskazania do stosowania fenkuła
Koper włoski, znany też jako fenkuł, to roślina ceniona za swoje właściwości zdrowotne. Jego nasiona i olejek często wykorzystywane są w medycynie naturalnej. Pomaga na…
Guarana – 4 razy więcej kofeiny niż kawa. Właściwości, działanie, skutki uboczne stosowania
Guarana, znana również jako „brazylijska kawa”, od wieków wykorzystywana jest przez rdzenne ludy Amazonii jako środek dodający energii. Dziś cieszy się uznaniem na całym świecie,…