Dieta dr Dąbrowskiej ZASADY: Dziś mam dla Was trochę podstawowych informacji na temat postu. Jestem entuzjastką działalności dr Ewy Dąbrowskiej i przedstawionego w jej książkach postu oczyszczającego. Post poprawił kondycję mojego układu pokarmowego i stan mojej cery. A najważniejsze: kiedy przekonałam się sama, jak kolosalne znaczenie dla samopoczucia, zdrowia i wyglądu ma moja dieta, zapragnęłam jeść naprawdę zdrowo na co dzień.
DLA KOGO JEST POST DR DĄBROWSKIEJ?
Prawie dla każdego. Chcesz schudnąć, oczyścić organizm, pozbyć się bólu brzucha, a może masz jakieś schorzenia lub inne problemy ze zdrowiem? Na post powinny uważać jedynie osoby zmagające się z chorobami psychicznymi, gruźlicą, cukrzycą na insulinie, nadczynnością tarczycy, nowotworami, kobiety w ciąży i osoby w bardzo młodym wieku – przed okresem dojrzewania. Jeśli nie masz pewności, czy możesz przeprowadzić post, najlepiej sprawdź dokładne informacje na stronie internetowej dr Ewy Dąbrowskiej lub w jej książkach.
PO CO PRZEPROWADZAĆ POST?
Post dr Dąbrowskiej jest najskuteczniejszym i najbardziej uniwersalnym detoksem, który przełącza organizm w stan odżywiania wewnętrznego. Dzięki temu ciało jest w stanie pozbyć się zalegających w nim toksyn – oczyszcza się bowiem każdą możliwą drogą. Częstym zjawiskiem podczas postu bywa nawet lekkie szczypanie oczu. Dzięki takiemu detoksowi organizm się odmładza, czujemy przypływ energii. Co ważne, następuje rozpad zwyrodniałych białek, dzięki czemu organizm sam się uzdrawia i regeneruje. Czy to nie wspaniałe?
DIETA DR DĄBROWSKIEJ zasady – NA CZYM POLEGA?
W największym skrócie: przez kilka lub nawet kilkadziesiąt dni (góra 42) jemy tylko ściśle określone warzywa, cytryny i jedno jabłko lub połówkę grejpfruta dziennie (o ile mamy ochotę na owoc). Dlatego dziennie przyjmujemy około 600 i nie więcej niż 800 kalorii.
TAK MAŁO? PRZECIEŻ PADNĘ Z NIEDOŻYWIENIA!
Nie padniesz, ponieważ dostarczysz sobie ogromnej ilości witamin i mikroelementów z warzyw. Jeśli nie jemy zabronionych na poście produktów, organizm przełącza się na odżywianie wewnętrzne, co zazwyczaj powoduje ogromny przypływ energii.
NA CO UWAŻAĆ PODCZAS POSTU?
Przede wszystkim trzeba się obserwować. Kryzysy ozdrowieńcze i złe samopoczucie na początku postu jest normalne chociażby z tego powodu, że uwalniają się odłożone w tłuszczu toksyny. Organizm tak to sobie sprytnie organizuje, że chcąc jak najbardziej oddalić toksyny od najważniejszych organów, gromadzi je w tkance tłuszczowej. Jednak jeśli czujemy się bardzo źle przez dłuższy czas, warto rozważyć wyjście z postu. Być może nie był to odpowiedni moment na przeprowadzenie postu lub nawet nie zauważyliśmy że zrobiliśmy niechcący coś źle. Jak uniknąć błędów na poście dr Dąbrowskiej pisałam tutaj: Na co uważać podczas postu dr Dąbrowskiej? 10 porad.
CO SIĘ STANIE JEŚLI ZJEM COŚ NIEDOZWOLONEGO?
Jestem zwolenniczką teorii, że podczas postu niedozwolone są jakiekolwiek od niego odstępstwa. Jeśli zjemy coś niedozwolonego, może się okazać że wyłączyło się odżywianie wewnętrzne – a wtedy trzeba rozpocząć wychodzenie z postu. Post to nie zabawa, a wszelkie cheat meale i małe grzeszki mogą skończyć się bardzo nieciekawie. ❤
Zajrzyj też tutaj:
Dieta dr Dąbrowskiej JAK ZACZĄĆ? 10 niezbędników!
Dieta dr Dąbrowskiej PRZEPISY – 20 najsmaczniejszych!
Dieta dr Dąbrowskiej OPINIE I EFEKTY po 42 dniach
Dieta dr Dąbrowskiej JAK WYTRWAĆ i na co uważać?
A może chcesz wiedzieć więcej?
– dr Ewa Dąbrowska, Przywracać zdrowie żywieniem
– dr Ewa Dąbrowska, Ciało i ducha ratować żywieniem
– dr Ewa Dąbrowska, Dieta warzywno-owocowa a harmonia ciała
– strona internetowa dr Dąbrowskiej: www.ewadabrowska.pl
