Dieta dr Dąbrowskiej WARZYWA PO INDYJSKU: Ostatnio podczas postu dr Dąbrowskiej mam wenę na wymyślanie nowych dań, dlatego pragnę podzielić się z Wami kolejnym postnym przepisem!
Tym razem mam dla Was przepis na warzywa po indyjsku. Są przepyszne i rozgrzewające dzięki sporej ilości orientalnych przypraw. Spróbujcie koniecznie, to świetny pomysł na szybki, smaczny i ciepły obiad na diecie dr Dąbrowskiej ☺️
Dieta dr Dąbrowskiej WARZYWA PO INDYJSKU – składniki:
- 1 duży brokuł
- 6-7 brukselek
- 2 pomidory
- 2 kapusty bok choy
- 3 ząbki czosnku
- 2-3 liście laurowe
- curry (trzeba uważać na skład przyprawy – bywa, że producenci dodają skrobię kukurydzianą)
- kmin rzymski
- garam masala
- kurkuma
- sól himalajska
- pieprz
Dieta dr Dąbrowskiej WARZYWA PO INDYJSKU – przepis:
- Przygotowujemy warzywa: brokuł dzielimy na niewielkie różyczki, 6-7 brukselek kroimy na pół, 2 pomidory kroimy w kostkę, a 2 kapusty bok choy kroimy w kilkucentymetrowe paseczki. Obieramy 3 ząbki czosnku.
- Do bardzo głębokiej patelni wlewamy odrobinkę wody (tylko po to, aby na samym początku nie spaliły nam się warzywa). Włączamy pod nią palnik. Wrzucamy brokuły, brukselkę, kapustę i pomidory i dodajemy sól himalajską (według uznania), aby warzywa oddały wodę.
- Wyciskamy 3 ząbki czosnku. Dodajemy 2-3 liście laurowe, płaską łyżeczkę curry, pół płaskiej łyżeczki kminu rzymskiego, pół płaskiej łyżeczki garam masala, płaską łyżeczkę kurkumy i pieprz.
- Wszystko razem mieszamy, przykrywamy (nieszczelnie, żeby uchodziła para) i dusimy na umiarkowanym ogniu uważając, aby nie rozgotować brokułów. Smacznego!
Koniecznie dajcie znać jak smakowało! ❤️
Zajrzyj też tutaj:
Dieta dr Dąbrowskiej PRZEPISY – 20 najsmaczniejszych!
Dieta dr Dąbrowskiej MAKARON KOREAŃSKI: przepis
Dieta dr Dąbrowskiej ROSÓŁ Z MAKARONEM: przepis
Dieta dr Dąbrowskiej JAK ZACZĄĆ? 10 niezbędników!
Dieta dr Dąbrowskiej BÓL GŁOWY PRZY DETOKSIE – 5 naturalnych sposobów
A może chcesz wiedzieć więcej?
– dr Ewa Dąbrowska, Przywracać zdrowie żywieniem
– dr Ewa Dąbrowska, Ciało i ducha ratować żywieniem
– dr Ewa Dąbrowska, Dieta warzywno-owocowa a harmonia ciała
– strona internetowa dr Dąbrowskiej: www.ewadabrowska.pl
