Dieta dr Dąbrowskiej BROKUŁY: Dziś mam dla Was smaczny i bardzo szybki przepis na post dr Dąbrowskiej!
Aby przygotować postne brokuły z suszonymi pomidorami, czosnkiem i rozmarynem, potrzebujemy dosłownie 15 minut. To prawdziwy postny fast food ☺️
Możliwe, że wszystkie potrzebne składniki macie teraz w domu. Warto wypróbować ten przepis podczas postu dr Dąbrowskiej na obiad lub kolację, jeśli tak jak ja lubicie brokuły!
Dieta dr Dąbrowskiej BROKUŁY z suszonymi pomidorami – składniki
- 1 brokuł
- 6 suszonych pomidorów (z saszetki – nie w oleju)
- 1 mały ząbek czosnku
- ½ łyżeczki rozmarynu (ja używam takiego)
- pieprz
- sól himalajska (opcjonalnie)
Dieta dr Dąbrowskiej BROKUŁY z suszonymi pomidorami:
- 6 suszonych pomidorów zalewamy wrzątkiem i zostawiamy w takiej kąpieli, aby pozbyć się z nich nadmiaru soli.
- Myjemy i dzielimy 1 brokuła na niewielkie różyczki. Ja odcinam grube łodyżki – wiem że są zdrowe, ale niezbyt je lubię i nie będę się katować ☺️
- Gotujemy różyczki brokuła na parze bardzo krótko, al dente – uważamy, aby brokuł za bardzo nie rozmiękł.
- W miseczce dokładnie mieszamy odsączone i bardzo drobniutko pokrojone suszone pomidory z wyciśniętym ząbkiem czosnku i ½ łyżeczki rozmarynu.
- Ugotowane na parze różyczki brokuła przyprawiamy odrobiną czarnego pieprzu i ewentualnie odrobiną soli himalajskiej (ja nie dodaję soli, suszone pomidory są dla mnie wystarczająco słone). Dodajemy przygotowaną wcześniej mieszankę z suszonymi pomidorami i gotowe! Najlepiej smakuje na ciepło.
To bardzo smaczne danie na szybko – warto mieć w je zapasie. Dajcie znać jeśli wypróbujecie ten przepis! ❤️
Zajrzyj też tutaj:
Dieta dr Dąbrowskiej PRZEPISY – 20 najsmaczniejszych!
Dieta dr Dąbrowskiej ROSÓŁ Z MAKARONEM: przepis
Dieta dr Dąbrowskiej MAKARON KOREAŃSKI: przepis
Dieta dr Dąbrowskiej SPAGHETTI pomidorowe z bazylią
Dieta dr Dąbrowskiej WARZYWA PO INDYJSKU: przepis
A może chcesz wiedzieć więcej?
– dr Ewa Dąbrowska, Przywracać zdrowie żywieniem
– dr Ewa Dąbrowska, Ciało i ducha ratować żywieniem
– dr Ewa Dąbrowska, Dieta warzywno-owocowa a harmonia ciała
– strona internetowa dr Dąbrowskiej: www.ewadabrowska.pl
