DIETA DR DĄBROWSKIEJ Ból głowy to często nieodłączny element detoksu – oczyszczania organizmu.  Co jest jego przyczyną i jak sobie z nim radzić? Dziś przedstawię Wam 5 sposobów na ból głowy podczas detoksu.

 

Dieta dr Dąbrowskiej BÓL GŁOWY – dlaczego?

Ból głowy na poście dr Dąbrowskiej jest wynikiem oczyszczania organizmu. Kiedy przechodzimy na detoks, zgromadzone w ciele toksyny uwalniane są z tkanek i przenikają do krwi. W ten sposób następuje samoleczenie – organizm pozbywa się toksyn, które otaczają nas na co dzień.

Tego rodzaju dolegliwości związane z postem nazywane są kryzysami ozdrowieńczymi. Obok bólu głowy mogą pojawić się również nudności, ból brzucha, stan podgorączkowy lub biegunki (częste w przypadku, gdy już przed rozpoczęciem postu mieliśmy jakiekolwiek problemy z układem pokarmowym).

Jak podkreśla dr Dąbrowska, kryzysy ozdrowieńcze to dobry sygnał – oznaczają, że organizm rozpoczął detoks: „Gdy wystąpią, nie należy przerywać diety, sugerują one bowiem, że organizm spontanicznie stawia diagnozę, czyli rozpoznaje choroby i zaczyna odtruwanie. To dobry znak, bo daje nadzieję, że nastąpi poprawa”. (źródło: „Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy”)

 

ILE TRWA kryzys ozdrowieńczy?

Ból głowy na diecie dr Dąbrowskiej nie powinien trwać więcej niż kilka dni. Jednocześnie należy cały czas obserwować swój organizm – jeśli ból głowy jest nie do wytrzymania lub znacznie się przedłuża, warto rozważyć wyjście z postu i podjęcie ponownej próby za jakiś czas.

 

Kogo na poście nie boli głowa?

 

 

Osoby, które od dłuższego czasu odżywiają się naprawdę bardzo zdrowo, nie przechodzą raczej poważnych kryzysów ozdrowieńczych na diecie dr Dąbrowskiej. Również podczas kolejnych postów leczniczych, detoksów lub innych terapii oczyszczających nie będziemy najprawdopodobniej zmagać się z kryzysami.

Początek pierwszego postu dr Dąbrowskiej przeżyłam bardzo źle – dokuczały mi bóle brzucha, głowy i mięśni, ale mogę potwierdzić, że każdy następny post jest coraz lżejszy.

 

Dieta dr Dąbrowskiej BÓL GŁOWY na detoksie – 5 SPOSOBÓW:

Kiedy już zrozumiemy, że ból głowy na poście dr Dąbrowskiej nie jest niczym niepożądanym i świadczy o oczyszczaniu organizmu z toksyn, możemy użyć naturalnych sposobów na szybsze wypłukanie ich z organizmu:

 

 

1. Pijmy duże ilości wody

Bez wody nasz organizm nie da rady usunąć zgromadzonych w nim toksyn. Woda pobudzi nasz metabolizm, oczyści ciało i spowoduje, że nieunikniony ból głowy potrwa krócej. Kiedy tylko czuję, że podczas postu dr Dąbrowskiej zaczyna boleć mnie głowa, koniecznie nawadniam swój organizm.

 

2. Unikajmy leków przeciwbólowych

Istnieją naturalne sposoby na ból głowy – być może ich działanie nie jest spektakularne i natychmiastowe, ale warto oprzeć się pokusie sięgnięcia po tabletki przeciwbólowe. Chcemy przecież oczyścić organizm naturalnymi sposobami, a nie wrzucać w niego jeszcze więcej chemicznych substancji.

 

3. Wysypiajmy się

Podczas snu mamy wreszcie szansę porządnie się zregenerować. Wątroba oczyszczająca ciało z toksyn pracuje wtedy bardzo intensywnie, dlatego nie warto skracać sobie czasu przeznaczonego na sen. Osobiście mogę potwierdzić, że wczesne chodzenie spać ogromnie pomaga mi łagodzić ewentualne kryzysy ozdrowieńcze podczas postu.

 

4. Aktywność fizyczna

Nie chodzi oczywiście o intensywne cardio. Umiarkowana aktywność fizyczna (spacer lub gimnastyka) pozwoli wypocić toksyny i delikatnie pobudzi metabolizm, a tego przecież chcemy.

 

5. Pijmy napary z wybranych ziół

Chcąc złagodzić skutki oczyszczania organizmu z toksyn, możemy spróbować naparów z wybranych ziół:

• melisa – pomaga oczyszczać organizm z toksyn i złogów,
• ostropest plamisty – wspomaga wątrobę, która pracuje podczas detoksu bardzo intensywnie,
• czystek – wypłukuje z organizmu niechciane substancje, dzięki czemu detoks przebiega szybciej i skuteczniej (więcej o czystku pisałam tutaj: Czystek na trądzik – efekty i moja opinia).

 

Dajcie znać w komentarzach czy jesteście teraz na poście albo planujecie go przeprowadzić! Powodzenia! ❤

 

Zajrzyj też tutaj:

Dieta dr Dąbrowskiej PRZEPISY – 20 najsmaczniejszych!

Dieta dr Dąbrowskiej OPINIE I EFEKTY po 42 dniach

Dieta dr Dąbrowskiej ZASADY. Dla kogo jest post?

Dieta dr Dąbrowskiej JAK WYTRWAĆ i na co uważać?

Dieta dr Dąbrowskiej JAK ZACZĄĆ? 10 niezbędników!

 

A może chcesz wiedzieć więcej?
– dr Ewa Dąbrowska, Przywracać zdrowie żywieniem
– dr Ewa Dąbrowska, Ciało i ducha ratować żywieniem
– dr Ewa Dąbrowska, Dieta warzywno-owocowa a harmonia ciała
– strona internetowa dr Dąbrowskiej: www.ewadabrowska.pl